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金钟国所开设的健身训练youtube频道，讲述与教授自身的健身方法，会邀请嘉宾到节目中一同体验金钟国魔鬼式的健身训练。
二十二岛主
賴慰玲 支嚳儀 符曉薇
何炅 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 李莎旻子
朱迪·安·桑托斯,埃杜·曼扎诺
蓝羽,胡歌,张凌赫,容祖儿,苏有朋,田川
蔡琴,陈添祥
陶昕然 刘美含 黄誉博 曹恩齐
