本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
吴君如,任达华,钟绍图,李治廷,蔡颖恩,
陆毅,何润东,魏伊,张志康,侯勇,午马,
全度妍,薛景求,文晶熙,闵庆珍,陈熙琼
雷·利奥塔,萨弗蓉·布罗斯,奥德娅·拉什
赵樱子,骆达华,沐岚,白云峰,张双利
Theo,Ikummaq,达科塔·约翰逊
刘德华,刘青云,古天乐,梁咏琪,应采儿,
向云鹏,罗璧玲,魏平澳
加里·格兰特,格蕾丝·凯利,约翰·威廉姆
马特·波莫,乔什·维金斯,比尔·普尔曼,
