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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
约翰·佩恩,亚历山大·诺克斯,Mogen
弗拉基米尔·斯比尔斯基,弗拉季斯拉夫·阿
权赫峰,李柱胜,李代延
朱丽安·摩尔,伍迪·哈里森,艾德·哈里斯
莎拉·亚历山德拉·马克斯,艾米莉·雷德帕
丹尼斯·吴,唐婧,肖旭,刘栋
李杨,杜函梦,于越,胡明,吴一含
理查德·艾欧阿德,李·麦克,菲·雷普利,
塞巴斯蒂安·阿塞勒斯
阿丽亚娜·德博斯,克里斯·派恩,艾伦·图
武田梨奈,Rina,Takeda,ミンス
