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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
马丁·路德·金
盖瑞·马歇尔,扎克·布拉夫,斯蒂夫·扎恩
迈克尔·贝里曼,Lauren Socha
杰森·多灵,Frederic,布兰登·斯
张浩,徐冬冬,董政,吴尔渥,李诚儒,巴多
理查德·艾欧阿德,拉尔夫·费因斯,鲁伯特
比尔·奈伊,肯尼思·布拉纳,菲利普·塞默
米雪拉·塞尚,维塔利亚诺·特雷维桑,罗伯
乔迪·普切洛,蒂龙·杰克逊,米歇尔·迪贝
伊恩·麦克莱恩,米凯拉·科尔,杰西卡·古
李维克·伽塔克,切塔纳·达斯,高尔玛·慕
