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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
阿莱娜·霍夫曼,麦克·多普德,米米·库兹
Todd Jensen,萨曼塔·沃马克,
詹森·阿克斯,马特·波莫,斯坦娜·卡蒂克
陈冠希,余文乐,曾志伟,黄秋生
陈伟霆,叶璇,夏文汐,吴家丽
南笙,蒋梓乐
张国荣,林青霞,梁朝伟,张学友,张曼玉,
Traci Lind,William R
达蒙·亨特,乔丹·弗雷泽·特朗布尔,凯文
山崎贤人,清原果耶,夏菜,真岛秀和,藤木
阿部宽,生濑胜久,仲间由纪惠,野际阳子
杰夫·高布伦,吉姆·布劳德本特,琳赛·邓
