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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
劳伦·阿什利·卡特,拉瑞·凡斯登,诺阿·
杨轶,潘长江,南吉
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胡军,贾宏声,邹倚天
保罗·纽曼,帕特里克·德姆西,LynSt
陈强华,陈若晗（宝儿）,蒋德亮,张艺儿,
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Shinsuke,Kato,Sergey
