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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
Steve Laplante,Laris
派翠西娅·克拉克森,约翰·本杰明·海基,
理查德·威德马克,简·皮特斯,瑟尔玛·瑞
胡晓刚,钟义峰,王玉燕,李伟,付自安
SelenaGomez,DavidHen
王宏亮,李慧杰
乔伊·金,凯尔·艾伦,塞莱斯特·奥康纳,
严屹宽,阮巨,黄曦彦,何昶希,更登彭措,
茱莉亚·基蒂利库沃斯卡,加埃塔诺·费尔南
张旭,施展,褚颖
铃木福,小林星兰,二宫星,成宫宽贵,安田
布兰卡·苏亚雷斯,安东尼奥·雷西内斯,卡
