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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
布兰迪·法乔拉斯,乔恩·马歇尔,贾斯汀·
张耀,张雅钦
彼得·奥图尔,亚历克·吉尼斯,安东尼·奎
汉娜·爱宾德,吉莲·安德森,派特里克·费
爱丽珊·麦卡蒂,Samantha Cop
彼得·卡帕尔迪,汤姆·霍兰德尔,吉娜·麦
河智苑,金明民,林河龙,徐孝琳,孙佳仁
詹妮弗·加纳,艾德·赫尔姆斯,艾玛·迈尔
高我星,李絮,朴惠秀,赵显哲,金钟秀,金
吴京,方力申,寇占文,郑中基,卢靖姗,森
Rebecca De Ornelas,P
