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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
金秀路,甘宇成
陈晓卿,李诞,呼兰,徐志胜,沈宏非,王笛
汤姆·威尔金森,乔尔·埃哲顿,杰·科特尼
罗姗娜·阿奎特,萨曼莎·玛西丝,伊丽莎白
海伦·麦克洛瑞,Andy Fabian,
亚历山德拉·艾迪尼,尼克斯·普尔索尼迪斯
赵杰,徐少强,余俪
Ben Arogundade
谷德昭,吴辰君,叶佩雯,焦媛,连凯,冯家
罗德里戈·桑托罗,保罗·维列纳,朱利亚·
