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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
安吉拉·萨拉弗安,理查德·坎德,贾娜尔·
杰米·谢尔丹,LaurenHewett,
陈冠英,林妍柔,骆达华,王千友,赵左,秦
Anne Fraser,Anne Lee
克拉拉·沃达,乔治·皮斯特雷亚努,阿达·
哈拉尔德·伦布罗,亨里克·拉尔松,克里斯
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由立平,胡玺龙
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张家辉,王晶,陈炜,张兆辉
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