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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
Evelin Võigemast,Mar
杰里米·皮文,马尔科姆·麦克道威尔,贾斯
本·斯蒂勒,德鲁·巴里摩尔,Eileen
汉娜·爱宾德,吉莲·安德森,派特里克·费
鲁保罗,Michelle Visage,
Ulrike Bliefert,乌尔里奇
Nathalie Merchant,Al
邢原源,王博文,高禹恒,黄恒,郭红进,陈
门胁麦,三浦贵大,比留川游,岡本拓朗,安
高丽虹,刘嘉玲,洪金宝,邓碧云,元华,梁
Jacki,Kerin,约翰·贾瑞特,A
