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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
大谷育江,松本梨香,上田祐司
贝卡·托宾,瑞恩·罗特曼,迈克尔·格罗斯
刘佳,伟克,金棣,特姆,阎桂霞
乔丹·穆尼,艾丽斯·梅·康诺利
达林·德维特·汉森,特雷沃·杰克逊,马丽
古忽·维玛,维多利亚·莫洛勒斯,迈克·普
韩宜邦,林意箴,汪建民,邱昊奇,欧阳伦,
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