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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
亚采克·科曼,凡妮莎·亚历山大,马切伊·
野村胜人,伊藤静,中世明日香,后藤邑子,
查宁·塔图姆,马修·麦康纳,马特·波莫,
Sahib·Khan,Sonia·Sha
理查德·法恩斯沃斯,安东尼·博金斯,尼德
安伯·明迪桑德,内维尔·阿尔汉博,切尔西
朱迪·福斯特,安东尼·霍普金斯,斯科特·
陈相丞,张郎,汪碧清
Adrian Paul,Frida Sh
艾弗连·莱米雷斯,凯南·鲁兹,Manu
凯西·乔恩·戴德瑞克,布兰登·琼斯,莱利
