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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
莎诺·伊丽莎白,肖恩·派特里克·弗兰纳里
许伟强
约翰·特拉沃尔塔,罗莎贝尔·劳伦蒂·塞勒
罗斯·麦克科尔,克雷格·费尔布拉斯,里奥
凯文·J·奥康纳,法米克·詹森,斯科特·
莎拉·杰茜卡·帕克,辛西娅·尼克松,克里
克里夫·欧文,摩根·弗里曼,安圣基,朴诗
周秀娜,钟欣潼,吴千语,吴家丽,陈滢,陈
杨轶,张洛晨,瑞塔,杨逸飞
卡恩,丹妮尔·哈丽丝,凯瑟琳·伊莎贝尔,
张孝全,王羽,戴立忍,陈湘琪,金士杰,庹
伊什尼·齐科特,帕特里克·伯利奇,格扎维
