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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
坂本龙一,山田洋次
Vimal,希瓦,安嘉丽,Oviya,桑
Freddie,Gibbs,Bob,Ta
黄浩然,黄婉伶,吴日言,森美,小仪,罗兰
爱德华·詹姆斯·奥莫斯,爱丝黛儿·哈里斯
Kenneth Williams,Sid
韦斯·斯塔迪,戴尔·迪奇,Michell
高天,关爱妮,张帆,刘杰,侯培杰,韩三明
加斯帕·克里斯滕森,马德斯·雷瑟,波笛·
Sook-Yin Lee,Peter S
橙璃
