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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
唐·威尔逊,玛丽亚·福特,戴尔·雅各比
Bill Stone
安东尼·斯特芬,翁贝托·拉
梅赛黛斯·莫朗,Jorge Marral
元彪,王祖贤,午马,李美凤,吴启华,元华
赛·斯瑞尼瓦斯·贝拉姆贡达,阿努帕玛·帕
马泰,RyanCulver,戴布·斯内德
坂口拓,村上淳,黑川芽以,鹤见辰吾
洪浚嘉,何珮瑜,吴志雄,张建声
丹尼拉·科兹洛夫斯基,奥莎娜·阿金什那,
斯碧尔·谢波德,韦斯利·斯奈普斯,凯文·
