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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
唐尼·波阿斯,玛格丽特·安妮·佛罗伦斯,
森田亚纪,栗林里莉,川上奈奈美,伊东红,
赵本山,宋丹丹,梁天,白珊,张洪杰,范伟
钟思华,何佳骏,赵甜鸽
莉兹·弗里曼,亚历克斯·罗尚,迈克尔·科
伊冯娜·德·卡洛,奥尔多·雷,恺撒·罗摩
理查德·詹金斯,哈斯·塞雷曼,丹娜·奎里
迈克尔·帕尔,Danner Boyd,J
邵庄,王秀月,李超,李洋,王冬,李红梅,
池内万作,久保由利香,新井爱瞳
塞斯·罗根,伽塔·马塔拉佐,基南·卡尔金
