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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
张家辉,王晶,陈炜,张兆辉
史蒂芬·詹姆士,西耶娜·米勒,迈克尔·J
Scott Wilson,Justin
Bryce Barfield,Ariel
杰拉丁·卓别林,莫妮卡·兰达利,弗洛琳达
亨利·戈尔丁,亚历克斯·帕蒂弗,劳拉·哈
迈克尔·马德森,威廉·鲍德温
Yvonne,Jung,Karen,Si
徐少强,连伟健
Beth Grant,Nelly Ala
赤拉尼维,阿米达普·巴强,特曼娜·芭蒂亚
Vivica A. Fox,Lilian
