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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
特雷斯·阿德金斯,杰夫·法赫,维多利亚·
BurtReynolds
马克斯·布朗,塞缪尔·巴奈特,莎拉·索蕾
阿雅·娜奥米·金,伊娃·朗格利亚,泰莎·
杰拉德·巴特勒,克里斯托弗·普卢默,约翰
菅井友香,中村百合香,冈本望来
郑佩佩,彼得·鲍勒斯,本·卫肖,莫文·克
迈克尔·J·福克斯,莎莉·菲尔德,唐·阿
何家驹,谷峰,于荣光
安德雷·本杰明,伊莫琴·普茨
罗伯特·雷德福
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