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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
郭柯彤,薛琪,陈姝
休·博纳维尔
Sharafudheen,艾西瓦娅·莱克
詹妮弗·卡朋特,Bob Crawford
鲁平,祝菁,高鸣,韩江,卢苇,赵强,罗棋
素帕莎拉提·阿卡拉塔威帕,姜皓文
约翰·库萨克,尼古拉斯·凯奇,凡妮莎·哈
孔肖吟,吴哲晗
刘霖,邱玲,袁忠远,董云飞,万文隽
玛琳·奥哈拉
高一童,王雨,任天野,刘琦,刘威
Ai-Ai delas Alas,安妮·
