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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
闵玧其,坂本龙一,李知恩
玛丽·麦克唐纳,杰瑞·刘易斯,早川雪洲,
黄渤,舒淇,王宝强,张艺兴,于和伟,王迅
刘前程,王维琳
Matthew Rainsberry,D
彼得·方达,布莱思·丹纳,阿瑟·希尔,尤
永濑正敏,松隆子,吉冈秀隆,小泽征悦,田
杰西·艾森伯格,阿德里安·布罗迪,奥黛莎
约翰·瑞斯-戴维斯,理查德·布雷克,彼得
埃玛·苏亚雷斯,罗伯托·阿拉莫,米格尔·
Maria Cristina Helle
