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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
Caroline McKenzie,My
Melissa Brasselle,贝卡
朗·里维斯顿,蕾切尔·比尔森,罗伯·里格
加斯顿·保尔斯,维克托·拉普拉斯,哈维尔
NHK
加博·贾斯贝埃尼,布兰卡·梅萨罗斯
本·霍灵斯沃斯,克丽斯滕·齐恩,迪恩·阿
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