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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
拉斯·艾丁格,科琳娜·哈弗奇,莉莉丝·斯
包贝尔,许君聪,克拉拉,贾冰,张一鸣
石阿奇,孔晏珑,陈万万,关俊杰,令狐少丹
郭度沅,金大明,金熙元,金相浩
Jennifer,Tilly,Richa
志田未来,日向亘,カトウシンスケ,足立梨
若尾文子,伊藤雄之助,山冈久乃,滨田优子
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Mel Blanc,George O'H
