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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
刘青云,安志杰,林家栋,林熙蕾,李国麟,
玛尔塔·杜波依斯,约翰·拉尔奎特,玛塔·
AlanArkin,JulieHager
叶玉卿,黄耀明,Anthony,Wong
长泽雅美,东出昌大,小日向文世,竹内结子
Sajin Gopu,Malavika
索菲娅·罗兰,奥马尔·沙里夫,乔治·威尔
Lucas,Quintana,马丁·辛,
郭振清,中叔皇,庞学勤,孙笑非,达奇
克莱尔·弗兰妮,阿塔纳斯·斯雷布雷夫,吉
周星驰,张敏,吴孟达,吴君如,秦沛,元奎
张伟,张秉君,谭笑
