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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
凯文·康瑞,迈克尔·安萨拉
雷克斯·哈里森,盖尔·桑德加德,米哈伊尔
丹尼·德维托,小罗伯特·J·斯坦米勒,米
明迪·罗宾逊,罗恩·杰里米,安东尼·德尔
关慧卿,于清斌,张译云,丁浩
野村胜人,伊藤静,中世明日香,后藤邑子,
井川遥,石桥凌,丰川悦司
Juan,Diego,Linda,Mol
法布莱斯·鲁奇尼,凯瑟琳·弗洛,Cami
米妮莎·兰巴,桑杰·达特,伊姆兰·汗
Erica,Lindbeck,珊农·陈-
