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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
萨巴·阿扎德,索尼·拉兹丹,Zain,K
维克托·波尔斯特,阿里耶·沃索尔特,奥利
约翰尼·德普,马龙·白兰度,费·唐纳薇,
杰瑞·刘易斯,斯黛拉·斯蒂文斯
黄立,Dai,Nghia,陈可如
赵双,陈诗语,谷江山,赵爽,郭政建,张震
James Quinn McDonagh
Pham,Huynh,Huu,Tai,D
雷克·蕾诺拉·弗洛特姆,阿尔瓦·布林斯莫
John Kitzmiller,Herb
雷·米兰德,露丝·赫希,唐纳德·克里斯普
