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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
John Rhys-Davies,Rya
Sal Borgese,Martine
大卫·拉普米里亚姆·拉普贝努埃尔·拉普
达尼尔·奥勒布里斯基,斯坦尼拉娃·塞林斯
陈子强,黄仲裕,李宜娟,江龙升,金涂,郑
苏利耶·西瓦库马,Mamitha Bai
艾玛·考菲尔德·福特,斯科特·霍罗伊德,
Camila,Arteche,Arman
罗伯特·德尼罗,雷·利奥塔,乔·佩西,洛
亚当·威斯特,威廉·夏特纳,波特·瓦德,
唐国强,李秀明,陈强,袁思达,戴兆安,韩
迪兰·莫兰
