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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
吉姆·亨森,弗兰克·奥兹,Kathryn
奇科·库尔尼亚万,阿曼达·罗尔斯,Fat
李修贤,王俊棠,黄柏文,樊少皇,纪家发,
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名冢佳织
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