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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
杜江,袁中方,郝婷婷,节冰,官鑫,过欣华
野村胜人,伊藤静,中世明日香,后藤邑子,
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