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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
迈克尔·杰克逊,Pat,Dade,Amy
舒雅,章航,唐子健,安立新,欧宝锋,丁庆
Alejandra Estrada,Fe
边嘉威,张雪迎,许梦圆
连姆·尼森,福里斯特·惠特克,法米克·詹
Melissa Brasselle,贝卡
龙剑笙,梅雪诗,梁醒波,靓次伯
杰克·桑维,山姆·伯顿斯,范姜弘青,Jo
Alan Davies
威廉·鲍威尔,玛娜·洛伊
欧赫尼奥·德尔维斯,罗伯·劳,萨尔玛·海
