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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
吴镇宇,林雪,颖儿,王太利,连晋,彭波
格洛丽亚·斯泰纳姆,休·赫夫纳,菲利斯·
索朗卓嘎,姬他,拉旺罗布,索朗旺姆,李柏
张建华,吴和平,林子瑜,李绍华
宋珉宇,威力斯,曹玥瑶
布莱克·斯科特·刘易斯,克劳迪娅·杜米特
Fujii Kaze
奥列格·阿波斯托尔,安德烈娅·博斯内格,
纳彦塔拉,Rams
足立梨花,优希美青,安兰庆,白羽由里,甲
T·C·马特恩,卡罗琳·麦考密克,麦迪·
