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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
Matthew,Rhys,Nia,Rob
杰夫·史密斯卡桑德拉·李妮可·帕勒姆
维杰·塞图帕蒂,纳兰迪,拉维·普拉卡什
汉内洛勒·埃尔斯纳,弗朗西斯卡·薇兹,尼
堤真一,柳乐优弥,川荣李奈,麻生祐未,堀
迈克尔·帕尔,Sebrina Scott
赫尔加·雷德梅斯特
Lil,Tight,Eyez
卡里·佩顿,范姜弘青,蔡培恩
布拉德·兰弗洛,约瑟夫·梅泽罗,安娜贝拉
刘德华,反町隆史,林熙蕾,任达华,应采儿
蕾妮·齐薇格,祖蒂·弗兰,伊恩·麦柯肖恩
