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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
金光,王馨
王羽,潘迎紫,焦姣,田丰,陈燕燕
罗伊·谢德,沃伦·奥茨,坎迪·克拉克,丹
乔·曼特纳,丹尼尔·达·卢卡,阿荣·希弗
林枫烨,李佳怡
黑木美沙,菊地凛子,佐伯日菜子,イアン?
萨姆·沃辛顿,艾德·奥克森博尔德,德波拉
陈飞,吴凤花
周星驰,钟镇涛,张敏,元奎,尹扬明,成奎
奥迪·墨菲,凯瑟琳·克劳利,哈罗德·J.
海伦娜·伯格斯特罗姆,斯文沃尔特,里卡德
劳拉·琳妮
