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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
菲利普·努瓦雷,蒂埃里·莱尔米特
Fredrik,Hallgren,Tea
杰森·奥玛拉,斯图尔特·艾伦,大卫·麦考
张甲田,杜振清,褚栓忠,王卓,姬晨牧
李英爱,崔岷植,金时厚,南一祐,金秉玉,
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Fujii Kaze
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