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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
比尔·斯卡斯加德,艾德·斯克林,奥利维亚
艾伦·德尔哈耶,露西·卡隆,伯纳德·普鲁
Christopher Lee,莱伯·布
肯尼·迈尔斯,谢尔比·普特拉克,乔恩·哈
Princess Davis,Ajion
Pedro Martinez,大卫·奥尔
莉兹·弗里曼,亚历克斯·罗尚,迈克尔·科
闵星翰,徐轸轸,王李丹妮
