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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
毕扬·丹斯曼
曹峻祥,关思慧,赵毅新,廖蔚蔚,邓紫飞,
让-保罗·贝尔蒙多,凯瑟琳·德纳芙,内莉
西尔维·玛丽奥特,菲利普·莱奥塔尔,伊雷
亚伦·希梅尔斯坦,凯尔·加尔纳,坦妮娅·
肯·亚当,莫德·亚当斯,芭芭拉·布罗科利
玛丽亚·帕斯·格兰简,Rosa,Puga
谭咏麟,钟镇涛,石峰,张盈真,陈友,叶智
潘粤明,陶虹
昆汀·塔伦蒂诺,安东尼·明格拉,马丁·斯
