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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
伯特·兰卡斯特,迪恩·马丁,珍·茜宝,海
罗杰·阿拉姆,汤米·奈特,蒂姆·麦克纳尼
罗伯·施奈德,大卫·卡拉丁,詹妮弗·莫里
孙耀威,张晋,黎姿,元华,王祖蓝,许绍雄
加布·拉贝尔,瑞秋·塞诺特,科里·迈克尔
沃纳·赫尔佐格,克莱夫·奥本海默
野村胜人,伊藤静,中世明日香,后藤邑子,
玛雅·博格
奈杰尔·哈弗斯,休·弗拉瑟,菲利普·杰克
大卫·尼文,斯蒂芬·麦克纳利,布吉斯·梅
马修·麦康纳,安妮·海瑟薇,杰西卡·查斯
