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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
陈观泰,汪禹,叶灵芝,冯克安
陈姗姗,马子晶,赵芙丽
郑浩南,陈妙瑛
MarkLester,BrittEkla
莫·霍华德,拉里·法恩,勒罗伊·梅森
ラサール石井,森尾由美,宫本充,佐山陽規
英格丽德·埃文斯,Connor,Powl
FelixLützkendorf
山本千寻,宫原华音
Will Dennis,Kelsea B
Radek Balcárek,Terez
RobertKerman,JanetAg
