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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
井莉,张翼,舒佩佩,田丰,郑文静
林琳奇,刘禹,苗韵桐
申恩庆,朴俊奎,李元宗,金仁权,章子怡
TerryMaratos,RachelK
布瑞特·迪尔,史蒂芬·朗,凯文·查普曼
布兰登·费舍,李连杰,玛丽亚·贝罗,约翰
菲比-蕾·泰勒,卢克·柯比,艾米丽·米切
TariqAli,RaúlCastro
Dean Liu,李龙,秦牛正威,钱冬旎
Leigha Sinnott,Sam B
Noah,Beck,斯艾娜·阿古顿,德鲁
冈田义德,滨崎步
