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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
克里斯汀·库亚斯·托普,亚瑟·博宁,赫尔
Emil Beer,Joel Adolp
Trae Ireland,Shirley
Soan Arhimann,Marc L
芭芭拉·斯蒂尔,保罗·穆勒,赫尔加·莱内
谢君豪,潘灿良,苏玉华,梁汉威,吴绮莉,
片山福十郎,野田顺子,亚瑟·朗斯贝里,高
史蒂文·西格尔,海伦娜·马特森,克莱格·
李静,杨晶
休·杰克曼,克里斯蒂安·贝尔,迈克尔·凯
本杰明·伯曼,埃里克·安德烈,克里斯·安
