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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
阿丽亚娜·洛兰,沙哈布·米汉杜斯特
Jon Hancock,Brian Br
弗雷德里克·马奇,米利亚姆·霍普金斯
Jessica Sula,Lucien
Lasse Åberg,Tove Edf
汤米·李·琼斯,凯特·布兰切特,埃文·蕾
元真儿,金路云,李贤旭,李主傧,李奎翰,
张育嘉,雷峰
MicahLyons,TomSizemo
贺刚,张全蛋,金宁,黄一山,崔冬辰,九孔
马泰奥·莱恩
