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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,保罗·克莱门特,
Callista Arum,卡琳娜·苏万
费伊·塞维尔,朱迪·赫斯特,艾萨克·蒙尼
让-路易·特兰蒂尼昂,埃玛妞·丽娃,伊莎
萨尔玛·海耶克,皮尔斯·布鲁斯南,娜奥米
姜晋安,吴珊卓,艾娃·摩士,麦特里伊·拉
杨丽坤,莫梓江,孙静贞,谭尧中,王苏娅,
HamzahJamjoom
桑德拉·布洛克,梅丽莎·麦卡西,德米安·
卢·戴蒙德·菲利普斯,麦迪森·劳勒,约翰
Trần Anh Khoa
浅野忠信,藤谷美纪,砂塚秀夫,藤森夕子
