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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
拉妮·玛克赫吉,Vishal,Jethw
安妮·海瑟薇,吉姆·斯特吉斯,汤姆·米森
阿努潘·凯尔,普利特维拉吉·苏库玛兰,马
曹在显
张雅玲,叶宝雯,徐裕杰,苗可丽,温吉兴
Stephen Hawking
安德烈·霍兰,嘉玛·陈,乔·科尔,西蒙·
卡雷尔·瓦西切克,康苏拉·莫拉夫科娃
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艾丽西亚·奥德瓦尔汉尼拔·约翰逊凯里·斯
贡纳·汉森,玛丽莲·伯恩斯,阿伦·丹齐格
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