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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
Mike Dowd,Ken Eurell
姬丝·阿奎诺,杰伊·马纳洛,洛特·德·莱
孟飞,黄正霖,林正德,王铵,孙玉峰,孟威
阿南尼娅·潘迪,拉克什·拉尔瓦尼
森七菜,古馆宽治,一之濑亘,广田玲名,新
科琳·加西亚,Queenzy Calma
李靖筠,杨天宇,何珮瑜,龚慈恩,顾定轩,
马特·兰特尔,弗兰西娅·莱莎,本·霍灵斯
阿卢·阿尔军,法哈德·法西尔,拉什米卡·
凯文·乔伊,利亚姆·霍尔,安娜·梅什
洛里·路格林,莎拉奇怪,史蒂夫·巴奇奇
詹姆斯·弗兰科,丽兹·卡潘,凯特·玛拉,
