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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
马修·麦康纳,雪莉·麦克雷恩,杰克·布莱
屋良有作,藤田淑子,永井一郎
泽村一树,高岛政伸,比嘉爱未,黑川智花,
Brad Corrigan
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查德·迈克尔·墨瑞,特丽·波洛,弗兰西丝
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