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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
丹·佩恩,艾伦·坡尔,Valin Shi
宫崎葵,大竹忍,桐谷健太,绘泽萠子,国村
GippyGrewal,莎任·可汗
吉冈里帆,中村伦也,柄本佑,尾野真千子
佩姬-图柯,多米尼克·普罗沃斯特-切克利
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吉永小百合,堺雅人,筱原凉子,佐藤浩市,
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