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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
乔治·查金思,DarcyDeMoss,F
诺曼·麦克唐纳徳
陈冠良,刘夏,李东赫
莉维娅·亨德里克斯,莉兹·布鲁
杰西·艾森伯格,米娅·华希科沃斯卡,莎莉
菲尔·卡瓦诺,李·布莱克·柴尔德斯,史蒂
沙尔瓦里·瓦格,Abhay,Verma,
田原,连晋,黄健翔,李承鹏,张帅,谢晖,
艾丹·吉伦,帕迪·康斯戴恩,扎威·阿什顿
Jim Adams,Ernie Alex
