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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
弗吉尼亚·麦肯娜,彼得·芬奇,提姆 特纳
高桥文哉,冈田龙太郎,鹤岛乃爱
杨盼盼,颜莉,孟秋
Tim Hatch,Jeff Kirke
奇科·库尔尼亚万,阿曼达·罗尔斯,Fat
胡玺龙,周家琛,卢艺桐,李广义
马晓灿,迟嘉
李·麦瑞威瑟,克里斯·卡坦,理查德·雷西
任达华,周海媚,黄百鸣,邓泰和,凌志华,
周萱,乔宏,江青
彼得·斯特曼,史蒂夫·布西密,威廉姆·H
丝柯·泰勒-考普顿,克里斯蒂娜·乌洛亚,
