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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
亚历克·鲍德温,凯文·贝肯,伊丽莎白·麦
常田大希
弗朗索瓦·沙加特,菲利普·卡特林,杰瑞米
维奈·帕塔克 罗汉·梅赫拉 兰维尔·肖里
松村沙友理,中村里帆,和田美羽,伊礼姬奈
弗兰克斯通,阿兰布莱特
Jannis Niew?hner,Lun
潘阳,乔大韦,刘流,宋晓峰,修睿,马苏,
海尔德·高德,Justin Dana,C
罗丝·麦克莱弗,本·兰博,艾丽丝·克里奇
