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10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务
杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘
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李静,戴军
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
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