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10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务
权志龙,东永裴,姜大声,黄政民,金高银,
都暻秀,禹智皓,申效涉,崔政勋,李龙真
李多熙,李硕薰,徐恩光,姜东昊,金容仙,
陈子丰,蔡宛珊,谭凯伦,陈瑞辉
金俊勉,朴灿烈,都敬秀,金钟仁,吴世勋
李晓欣
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