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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
大张伟,宋轶,曾可妮,徐志胜
唐剑康,陆永,郑诗君,少爷占
推理游戏,刘宇宁,金靖,张凌赫
朱云峰,于谦,郭德纲,张鹤伦,孟鹤堂,高
金俊勉,朴灿烈,都敬秀,金钟仁,吴世勋
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刘同,岳屾山,崔璀,雷明
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