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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
徐熙媛,黄圣依,沈梦辰,张铭恩,连淮伟,
黄嘉千,黄镫辉,胡盈祯
张东民,洪榛浩,李世石,朴成雄,7Hig
姜丹尼尔,朴志训,李大辉,金在奂,邕圣祐
全炫茂
李佳琦,尚雯婕,张予曦,毕雯珺,赵昭仪,
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
