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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
撒贝宁,康辉,董卿,敬一丹,俞虹,李洪岩
刘震云,孟非,李雅娟,张颜齐
孟非,张纯烨,胡海泉,周深,毛不易,易立
郭德纲,于谦,高峰,栾云平,烧饼,曹鹤阳
伊能静,董璇,余宇涵,乔杉,李嘉格,井胧
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金艺媛 李龙真 徐恩光
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