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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
迈克尔·布朗,Gary Underhil
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
孔刘,金高银,李栋旭,刘寅娜
Troy Hall
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
江大成,阿乐
齐豫 庾澄庆 魏如萱 胡彦斌 张碧晨 斯
徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元
卡丹·罗凯特
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
