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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
倪嘉雯,叶靖仪
Hannah Ferrier,Wesle
欧汉声,张立东,林襄
徐乃麟,波波,曼曼
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
珊卓拉·李
