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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
薛兆丰,梁田
刘旺豪,张添翼
李恩智,车正元,姜汉娜,徐仁国
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
朴正洙,申东熙,金晓钟,徐英浩,金曜汉,
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
