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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
金九拉,金淑,金浩英
曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇
沈梦辰,齐思钧,郑方一
戴尔·塔尔德
黄晓明 王俊凯 昆凌 姜妍 靳梦佳 张雅
许戈辉,窦文涛,马家辉,周轶君,胡泳,景
宋威龙 张婧仪
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
孔刘,金高银,李栋旭
