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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
邓莎,路行,李施嬅,车崇健,何美延,梁淞
盖·菲里,Alex Guarnasche
金俊浩,张东民
汪涵,欧弟,田源,钱枫,金恩圣,大张伟,
尹施允,车柱完,李世温,林成均,成胜河
黄嘉千,黄镫辉,胡盈祯
迟婷,小胖,陈金林
金智秀,徐仁国
