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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
金喜爱,车胜元,金宣虎,李基泽
张晓龙,王珮瑜,赖美云,程璐,储殷
黄豪平 熊熊
沈殷怡,徐㴓乔
杨九郎,高九成
杰克·戈斯登
黄嘉千,黄镫辉,胡盈祯
梁祖尧,陈俞希,蔡瀚亿
陈胤妃,沐上,杨树梢,大左,赵兆,刘宪华
