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四人将参加的铁人三项比赛，涉及游泳、自行车、马拉松等不间断比赛，是一项需要极高体力和极强耐心的项目。四人的挑战和热情将通过节目来传达。
江大成,阿乐
李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
贝尔·格里尔斯,安东尼·麦基
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
韩惠珍,张祐荣,林哲
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
