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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
郑亨敦,刘大俊
卢东旭 史宗伦 刘牧洲 朱耘娇 杨诗语
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
Hagen·Bach,Marciano·
