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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
陈楚生,陈欢,管乐,黄霄云,黄子弘凡,欢
金俊浩 金大熙 俞世润 张东民
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
罗一舟 罗一舟
查尔斯,李周宪
李家鼎,崔建邦,姚子羚,陈庭欣,鄧卓殷
