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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
Ariana·Madix,Ciara·M
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
郭涛,董卿,杜淳,刘涛,胡歌
加里·莱因克尔 迈卡·理查兹 阿兰·
金俊浩 金大熙 俞世润 张东民
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
薛兆丰,梁田
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
林志颖,蔡国庆,胡兵,郑嘉颖
