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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
迟婷,小胖,陈金林
卡莉·恰罗基卡莉·恰罗基
孙协志
江大成,阿乐
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
李钟元,张允柱,崔然竣,池贤静,车正元,
姜丹尼尔,朴志训,李大辉,金在奂,邕圣祐
金俊浩 金大熙 俞世润 张东民
