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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
周冬雨,何炅,黄渤,井柏然,刘天池
何依婷
安妮·布瑞尔,Gabriele Bert
齐豫 庾澄庆 魏如萱 胡彦斌 张碧晨 斯
Tejasswi Prakash,卡伦·
최유준,崔秀彬,崔然竣,崔杋圭,姜太显,
John Dickhout,Jacque
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
