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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
徐熙媛,黄圣依,沈梦辰,张铭恩,连淮伟,
何炅
盖·菲里
孙协志
杰森·莫玛
