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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
谭湘君,李梦颖,戚蓝尹,江天佑,冯冠华,
黄豆豆,袁源,迪丽娜尔·阿布拉
贝尔·格里尔斯,娜塔莉·波特曼,刘思慕,
裘英俊,杜沁怡
金俊浩,张东民,刘世允,洪仁圭,김대희(
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
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