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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
沈涛,黄奕,周笔畅,乔杉,张碧晨
戚薇,张雨绮,李一桐,李雪琴,田曦薇,张
李光洁,王传君,刘畊宏,王啸坤,张彬彬,
林映晖,梁超怡,叶靖仪,黄滢仴
撒贝宁,尼格买提·热合曼,沙溢,阮经天,
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