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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
郦波,王雷,陈鲁豫
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白鹿,曾舜晞,陈楚生,陈鑫海
希然Iris
二十二岛主
李瑞镇,金光奎,安宥真,都敬秀,池昌旭,
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