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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
刘在石 尹敬浩 朱智勋 金南佶
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
Ariana·Madix,Ciara·M
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
杜华,马天宇,柳岩
查尔斯,李周宪
