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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
黄紫恩,冯子亮,伍韵婷,叶靖仪,黄嘉雯
李瑞镇,金光奎
王曦梁
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
黄政民,柳演锡,刘在锡,郑好娟
汪明荃,森美,郑衍峰,何沛珈,陈展鹏,吴
朱丽叶·比诺什,毕赣,陈英雄,加布里埃尔
周轶君
DinDi 崔美娜秀 金孝渊 Teo
沈玉琳,潘若迪,马力欧,短今,艾融
