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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
西里尔·肖凯
朴正洙,徐英浩,朴志晟,金曜汉,申东熙
罗一舟 罗一舟
林海
宫本侑芽,大久保瑠美,日笠阳子,天崎滉平
火树,郭文韬,曹恩齐,刘小怂,李晋晔
孔刘 李栋旭 金高银 刘寅娜
许戈辉,窦文涛,马家辉,周轶君,胡泳,景
查尔斯,李周宪
杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘
