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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
汤盈盈,黄嘉雯,陈懿德
刘佳,小河
谢霆锋,王俊凯,萧敬腾,陈嘉桦,李莎旻子
Alia Bhatt,Balraj Si
李恩智,车正元,姜汉娜,徐仁国
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
