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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
二十二岛主
吴秀波,章子怡,张国立,徐峥,伊一
克劳迪亚·雷亚
吴君如,林依晨,周冬雨,殷桃,王可,邓为
李莎旻子,赵一橙,张泉灵
齐豫
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
柯南·奥布莱恩
