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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
金在中 孙胜完 李承哲 youngk 秋
沈腾,白敬亭,金晨,贾冰,胡先煦,宋亚轩
乔什·盖茨、杰西卡·乔博特、菲尔·托雷斯
洪榛浩,林哲,金秋天,朴成雄,张东民
劳伦·阿德尔曼
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
