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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
梅田修一朗,小山内怜央,白石晴香,加藤英
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
何洁,姜潮,李泊文,黄新淳,孙滢皓
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
金南佶,朱智勋,刘在石
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
