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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
宫本侑芽,大久保瑠美,日笠阳子,天崎滉平
全炫茂 曺圭贤 许龄智 nucksal
严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇
张杰,成毅,薛凯琪,何超莲,李雪琴,关晓
西里尔·肖凯
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
蒲熠星,周峻纬,唐九洲,齐思钧,石凯,郭
