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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
邰智源,罗时丰,黄镫辉,林柏昇,温妮,丘
徐章勋,李枖原,金曜汉
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
任嘉伦,郑恺,孙艺洲,王琳凯,李昀锐,高
查尔斯,李周宪
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
薛兆丰,梁田
金喜泰,郑智善,权圣晙,金风
