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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
徐乃麟,波波,曼曼
孔刘,金高银,李栋旭
李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하
欧汉声,张立东,林襄
罗一舟 罗一舟
Ariana·Madix,Ciara·M
白冰冰、阳帆
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
薛兆丰,梁田
