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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
早安,张子墨,亚森,宋子乐,杨润泽,徐阳
旗安84,张度妍,李侑菲
郑在浩
郭德纲,于谦,高峰
艾利克斯·厄尔
黄紫恩,冯子亮,伍韵婷,叶靖仪,黄嘉雯
陈妍希,张家齐,齐思钧,黄灿灿,陈瑶瑶
DinDi 崔美娜秀 金孝渊 Teo
克劳迪亚·雷亚
