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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
李相赫,沈昌珉,崔杋圭
宋威龙 张婧仪
吴霄、李希根、许红军
林映晖,梁超怡,叶靖仪,黄滢仴
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
