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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
Ariana·Madix,Ciara·M
宋威龙 张婧仪
全炫茂 曺圭贤 许龄智 nucksal
西里尔·肖凯
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
宫本侑芽,大久保瑠美,日笠阳子,天崎滉平
金南佶,朱智勋,刘在石
欧汉声,张立东,林襄
