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本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
许戈辉,窦文涛,马家辉,周轶君,胡泳,景
王劲松,周一围,高亚麟,于震,叶璇,薛佳
宫本侑芽,大久保瑠美,日笠阳子,天崎滉平
李世荣,郑容和,李硕珉,崔叡娜
林映晖,梁超怡,叶靖仪,黄滢仴
