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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
全炫茂
惠英红,苏有朋,刘钧,曾黎
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
池石镇,李相烨,全昭旻,李美珠
苏尚卿,史泽鲲,张惠霖,张雨濛
金珍妮,李秀智,卢洪哲,金珍荣,秋成勋
孔云龙,章九徕
