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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
查尔斯,李周宪
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
徐章勋,李枖原,金曜汉
Tejasswi Prakash,卡伦·
徐熙娣,徐熙媛,柳翰雅,范晓萱
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
