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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
张泉灵,赵一橙
李瑞镇,金光奎
吴君如,殷桃,林依晨,周冬雨,王可,邓为
阎鹤祥,戴军,王濛,孙继海,朱美吉,刘思
郭京飞,唐艺昕,周翊然,孙怡,李小冉,林
王彩桦,张立东,路昀熙
