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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
李恩智,金美贤,李泳知,安宥真
蒋璐霞 李菲儿 屈菁菁 刘维 吴俊霆 赵
薛凯琪,杨超越,代旭,杜海涛,张纯烨
李世荣,郑容和,李硕珉,崔叡娜
金九拉,金淑,金浩英
朱丽叶·比诺什,毕赣,陈英雄,加布里埃尔
刘旺豪,张添翼
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