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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
白冰冰、阳帆
裘英俊,杜沁怡
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
大鹏,杨天真,郭麒麟,侯佩岑,庞博,小鹿
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇
徐章勋,李枖原,金曜汉
