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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
金俊浩 金大熙 俞世润 张东民
Matt Iseman,Akbar Gb
Troy Hall
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,
孙协志
