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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
Ariana·Madix,Ciara·M
王凯沐,王格格,申浩男,刘润铭,韩雨彤,
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
法布里·费布拉,乔利尔,罗斯恶棍,盖埃
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
