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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
尼格买提·热合曼,蓝羽,杨迪,李莎旻子
陈少熙,何浩楠,蒋敦豪,李耕耘,李昊,鹭
张德兰,卢国沾,熏妮,叶振棠,罗嘉良
沈月,王鹤棣,秦岚,徐志胜,张宸逍,吴泽
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