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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
黄翠如,萧正楠,方力申,张曦雯,徐荣
张九龄,王九龙
金喜爱,车胜元,金宣虎,李基泽
江美仪,吴业坤,朱敏瀚,周嘉洛,曾展望
周涛,袁咏仪,王传君,彭冠英,萧敬腾,方
贝基,小杉龙一,吉田敬,近藤春菜,箕轮遥
