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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
Kevin Bludso,Melissa
林帽帽,阎么么,唐雨荷,瞳音,姜英俊,闫
成龙,李宇春,张杰,单依纯,宋亚轩,梁咏
杨乐
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
余迪伟,陈皓云,何居倬
全炫茂
李尚敏,尹钟信,金利娜,福富月,金相佑
