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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
蒋璐霞,李菲儿,屈菁菁,刘维,吴俊霆,赵
山野仁,AK-69,永野
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柯南·奥布莱恩
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