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该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
二十二岛主
王俊凯,王一珩,乌兰图雅,姚弛,王栎鑫,
曺娜寅,Renan,Bada Lee,白
李莎旻子,赵一橙,张泉灵
吴君如,殷桃,林依晨,周冬雨,王可,邓为
林盛斌,何沛珈,郭珮文,陈若思,俞可程,
江美仪,吴业坤,朱敏瀚,张振朗,曾展望
吴是温##郑成灿
刘在锡,宋恩伊,高庚杓,金亨瑞
王俊凯,王一珩,乌兰图雅,姚弛,王栎鑫
